Tutorial Metodología Autocoaching

La innovadora Metodolog√≠a Autocoaching eval√ļa nuestro estado actual, analiza todo lo que queremos en la vida, y desarrolla los cambios para conseguir liderar nuestra vida y ser m√°s felices

Muchas son las empresas o países buscan la felicidad de sus empleados o ciudadanos y así tener mayor productividad, pero en muchas ocasiones no saben ni por dónde empezar. Otras creen haber dado con la fórmula de la misma simplemente porque hacen estudios millonarios, aunque a la hora de la verdad, parece que no saben ni cómo llevarlo a la práctica internamente.


¬ŅC√≥mo funciona esta metodolog√≠a?

Decía Aristóteles que todos estamos de acuerdo en que queremos ser felices, pero en cuanto intentamos aclarar cómo podemos serlo, empiezan las discrepancias. Nos encanta escuchar fórmulas mágicas o consejos enlatados, pero con la edad, todos llegamos a la conclusión de que sólo sirven para levantarnos el ánimo temporalmente.

Tras muchos a√Īos de investigaci√≥n, desde Autocoaching tenemos un equipo que ayuda a las personas con una metodolog√≠a que les apoye a conseguir el liderazgo personal y profesional para encontrar la felicidad con los recursos que existen dentro de cada uno. Un completo m√©todo que aporta todos los ingredientes necesarios para que cada persona pueda transformar la energ√≠a de sus quejas en otra m√°s productiva que les impulse a la acci√≥n para realizar los cambios necesarios. Esta metodolog√≠a est√° explicada con ejercicios pr√°cticos en el libro-blog gratuito www.conseguirlafelicidad.com.

Para no caer en el olvido, la innovadora Tecnolog√≠a Happiness Play nos acompa√Īa en el camino del d√≠a a d√≠a, incorporando cat√°logos de opciones que apoyan a saber qu√© queremos en la vida, pero siempre con la premisa de que la felicidad es responsabilidad de cada persona.

En resumen, la Metodología Autocoaching nos ayuda en cuestiones cómo:

  • Adquirir un mayor grado de autoconocimiento sobre nuestro estado¬†actual y los sue√Īos de cara al futuro. Mediante las herramientas de la Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida se logra realizar de forma c√≥moda y sencilla una evaluaci√≥n del propio estado an√≠mico actual.
  • Saber mejor qu√© se quiere en cada √°rea de la vida con la con un completo cat√≥logo de opciones que nos permite explorar mejor nuestras necesidades y preferencias.
  • Encontrar motivaci√≥n y compromiso para iniciar y mantener cambios que nos orienten a nuestra felicidad, y que tambi√©n apoyaremos en el completo cat√°logo del sistema.
La Metodolog√≠a Autocoaching es como una muleta que nos puede ayudar a caminar cuando hemos perdido la forma f√≠sica. Pero siempre tenemos que aprender a usarla, para que cuanto antes, podamos volver a caminar sin su ayuda. Siendo adem√°s muy valioso el soporte de alg√ļn profesional (coach, psic√≥logo, mentor, ‚Ķ) que nos ayude a ponernos en forma m√°s r√°pidamente.

Videos explicativos de la metodología:

Description: 1er video de 4 tutoriales sobre cómo conseguir la felicidad con la Metodología Autocoaching Description: 2ndo video de 4 tutoriales sobre cómo conseguir la felicidad con la Metodología Autocoaching Description: 3ndo video de 4 tutoriales sobre cómo conseguir la felicidad con la Metodología Autocoaching Description: 4ndo video de 4 tutoriales sobre cómo conseguir la felicidad con la Metodología Autocoaching

 

Objetivo de la Metodología Autocoaching

Su objetivo es apoyar a las personas a saber cómo conseguir liderar su vida para alcanzar la felicidad.

La metodolog√≠a invita a la persona a ser consciente de sus valores, creencias y sue√Īos (Mi Yo Futuro), y desarrolla un proceso en el que se indican los pasos para saber c√≥mo ser feliz. Con estos pasos se le apoya a que pueda identificar su realidad actual, entender lo que quiere en la vida (necesidades y preferencias), y a realizar los cambios que mejoren su estado de felicidad. Estos cambios estar√°n orientados a la consecuci√≥n de unos objetivos que cada individuo establece en su correspondiente Mi Yo Futuro.

 

Pasos de la Metodología Autocoaching

La Metodolog√≠a Autocoaching eval√ļa nuestro estado actual, analiza todo lo que queremos en la vida, y desarrolla los cambios para conseguir liderar¬†nuestra vida. Esto se complementa siendo conscientes de nuestros valores, creencias y sue√Īos.

La columna vertebral de la metodolog√≠a consiste en ganar consciencia sobre los valores, creencias y sue√Īos. Sobre esa base, se realiza una foto inicial de nuestro estado de felicidad con¬†Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida; se conocen mejor nuestras necesidades y preferencias, con el apoyo de la herramienta del Coaching de la Variedad; y por √ļltimo, se marcan unos cambios (tambi√©n con la ayuda del Coaching de la Variedad) encaminados a obtener la felicidad. De forma resumida, estos son los pasos de la Metodolog√≠a Autocoaching:

  • Detecci√≥n de valores, creencias y creaci√≥n de Mi Yo Futuro. Por valores entendemos los principios fundamentales de cada persona; por creencias las opiniones personales sobre las facetas de la vida; y por Mi Yo Futuro hacemos referencia a aquellos sue√Īos o metas que se desean conseguir en la vida. Asimismo, se recuerda a la persona que tiene unos genes y un alma.
  • C√≥mo estamos: Foto inicial de la felicidad de nuestra vida usando la¬†Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida.
  • Qu√© queremos: Selecci√≥n de lo que se quiere (factores) en cada √°rea de la vida como si se realizase una Carta a los Reyes Magos o a Pap√° Noel. Tambi√©n la gesti√≥n de los distintos factores, indicando su necesidad, motivaci√≥n, y ranking.
  • Qu√© voy a cambiar: Especificaci√≥n de cambios a realizar, con sus fechas comprometidas, as√≠ como sus premios al conseguirlos.

Por tanto, detectados nuestros valores, creencias y Mi Yo Futuro, se hace una foto inicial para saber c√≥mo estamos, identificando qu√© cosas nos llenan de satisfacci√≥n o nos preocupan. De las √°reas que nos preocupen, haremos un completo listado (nuestra Carta a los Reyes Magos o a Pap√° Noel) de todo lo que querr√≠amos. El proceso termina con la gesti√≥n de los cambios necesarios para conseguir todo lo que queremos y no tenemos, y que nos acercan a nuestros sue√Īos.

Tienes más información del proyecto en este enlace.

El proceso se ilustra en la imagen siguiente:

Metodología Autocoaching que te ayuda a ser más feliz